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BMI, TDEE, 칼로리, 러닝페이스, 1RM 등 건강 관련 계산기

10개 계산기

BMI

체질량지수 + 비만도 판정

기초대사량

Mifflin-St Jeor 공식

TDEE

BMR × 활동계수

단백질 섭취량

체중/활동량별 권장량

운동 칼로리

MET값 기반 소모량

1RM

Epley 공식 최대중량

러닝 페이스

거리/시간/페이스 계산

체중 감량

목표까지 기간 예측

혈중알코올

위드마크 공식

수면시간

수면주기 기반 최적시간

2026년 기준 데이터
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